夏日美容靓汤

银耳雪蛤汤
用料：枸杞10克、蛤士蟆油10克、白木耳3-4朵，冰糖适量。
制法：1.雪蛤膏浸泡至其膨胀成半透明状，将表面的黑膜及杂质挑除，洗净，沥干水分，白木耳洗净，泡软，将蒂摘除，并摘成小朵。
      2.锅内放入水，炖盅内放入雪蛤膏加水，以小火隔水炖约30分钟后，加入白木耳及枸杞，继续再炖20分钟，加入冰糖调味即可。

润肤乌发粥
原料：黑芝麻20克、核桃仁50克、大米100克、红糖适量。
制作：将黑芝麻、核桃仁、大米淘净，加适量的水入锅，先用大火煮开后改小火煮40分钟，入红糖即可。

延缓衰老-龙眼首乌羹
原料：龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。
制作：1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。
      2．净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。