莲子
【性味归经】
性平；味甘、涩：归脾、肾、心经。
【功效】
收敛固涩、止泻固精、健脾益肾、补心安神。
【养生应用】
1． 中医养生应用
(1)莲子性味甘平，可起补益之功；其味涩，可起收敛固涩之效，因而能够起到健脾止泻的作用，对于脾虚所导致的久泻不止、食欲不振等有较好疗效。与人参、白术、茯苓、山药等同用，可增强其止泻、补脾之功效。
(2)莲子入肾经，能够收敛固涩，故具有一定的补肾固精之功效，可用于治疗肾虚所导致的遗精、滑精等症。与沙苑子、龙骨、牡蛎、莲须同用，能够有效增强其纠正遗精、滑精的作用。
(3)莲子既可养心，又能补肾，能够起到交通心肾之功，因而可用于治疗虚烦、惊悸、失眠等病症。可与麦门冬、茯神、柏子仁等具有清心安神之效的药品同用，以增强其功效。
(4)由于莲子能够补心、益肾、固涩，因而亦可用于治疗妇女崩漏、白带过多、月经过多等病症。
2． 现代保健作用
现代药理学研究表明，莲子能够起到降低血压、促进外周血管扩张、强
心、抗心律不齐的作用。
【用量用法】
每次用量为6～15克。既可煎汤、入丸散，又可熬粥、入药膳服食。
【注意事项】
大便燥结者不宜服用。