安神中药养生----灵芝

灵芝

【性味归经】
性平；味甘；归心、肝、脾、肺、肾经。
【功效】
安神定志、滋补强壮。
【养生应用】

1． 中医养生应用
(1)灵芝被我国历代医家认为是具有滋补强壮、扶正培本功效的良药。体虚之人服用，能够增强体质；常人服用，则能够延年益寿。
(2)灵芝还具有较强的补心安神功效，可用于治疗心神不安、体虚所导致的心悸怔忡、头晕、健忘、失眠等病症。与丹参同用，能够有效治疗失眠、头晕。
(3)因其具有一定的止咳平喘、祛痰之功，可用于治疗肺虚所导致的咳嗽、气喘。
(4)因其能够健脾益气、养胃，可用于治疗脾胃虚弱所导致的倦怠、乏力、食欲不振等症状。

2． 现代保健作用
现代药理学研究表明，灵芝能够有效起到延缓衰老、延长寿命的作用；同时，灵芝还具有显著的增强人体免疫力、提高机体耐受力、抗恶性肿瘤、抑制中枢神经系统兴奋、扩张冠状动脉、增加心肌营养性血流量、促进心肌微循环、降低血脂、抗动脉粥样硬化、增强呼吸系统功能、保护肝脏、改善肾上腺皮质功能等作用。
【用量用法】
每次用量为3一10克。既可煎汤，亦可取1．5—3克研末冲服。