肾虚贫血食疗方——黑芝麻山药何首乌粉[原 料]：黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。[做 法]：将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。 [用 法]：每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。 [作 用]：健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。