安神中药养生----酸枣仁

酸枣仁

【性味归经】
性平；味甘；归心、肝经。
【功效】
补心安神、养肝敛汗。
【养生应用】

1. 中医养生应用

(1)酸枣仁能够滋养肝阴、补益肝血，从而可起到宁心、安神之功，因而可用于治疗心、肝血虚所导致的失眠、惊悸怔忡等症。亦可配合当归、白芍、何首乌、龙眼肉共同起到滋养安神之效。对于肝虚热所导致的虚烦、失眠，可与知母、茯苓合用；对于心肾阴虚所导致的虚烦、失眠、心悸、健忘、口干、舌燥，可与生地黄、玄参、柏子仁等伍用。
(2)因其具有一定的敛汗之效，所以可用于治疗体虚、自汗、盗汗等病症，亦常与党参、五味子、山茱萸同用。

2． 现代保健作用

现代药理学研究表明，酸枣仁能够有效起到镇静、催眠、提高睡眠质量的作用；同时，酸枣仁还具有降低血压、减轻烧伤所导致的局部水肿、镇痛、抗惊厥、兴奋子宫等作用。
【用量用法】
每次用量为10一18克。既可煎汤、入丸、散；又可煮粥食用；亦可取1．5～3克酸枣仁研磨成细末状，于睡前吞服。
【注意事项】
不宜炒焦服用，否则会降低其安神之效。