滋阴中药养生----女贞子

女贞子

【性味归经】
性凉；味甘、苦；归肝、肾经。
【功效】
滋阴清热、补益肝肾、明目。
【养生应用】

1． 中医养生应用

(1)女贞子为一味清补之品，具有较好的滋阴、补益肝肾之效，因而可用于治疗肝肾阴虚所导致的头晕、目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。若将其与旱莲草同用，则治疗效果更佳；若在本方基础上，再加用桑葚，效果将更为显著。
(2)女贞子不仅善于补益肝肾之阴，且善于清阴虚所导致的内热，因而对于阴虚发热有较好的疗效。应用时多与地骨皮、牡丹皮、生地黄等药材同用。
(3)女贞子补益肝肾的同时，亦可兼顾明目之效，可用于治疗肝肾阴虚所导致的目暗不明、视力减退等症状。治疗时，亦可伍用熟地黄、菟丝子、枸杞子等具有补益肝肾、明目之效的药材，疗效更佳。

2． 现代保健作用

现代药理学认为，女贞子能够有效起到增强肌体免疫力；降低血脂、抗动脉粥样硬化；降低血糖；降低血清丙转氨酶和肝内甘油三酯蓄积、促进肝细胞再生、防止肝硬化；升高白细胞、促进造血细胞生长；抗突变等作用。
【用量用法】
每次用量为10—15克。
【注意事项】
女贞子可谓补而不腻，但性质偏凉，因而脾胃虚寒、泄泻以及阳气亏虚者不官服用。