滋阴中药养生----黄精

黄精

【性味归经】
性平；味甘；归脾、肺、肾经。
【功效】
滋阴润肺、健脾补气、补肾益精。
【养生应用】

1． 中医养生应用
(1)黄精具有滋阴润肺之功效，因而可用于治疗肺阴亏虚所导致的燥热咳嗽、口干舌燥等病症。用此功效时，既可单独熬用，亦可与沙参、知母、贝母等具有滋阴清肺功效之品同用。
(2)因其具有补肾益精之功，所以可用于治疗肾虚、精亏所导致的腰酸、头晕、足软等症状。
(3)黄精既可补益脾气，又可补益脾阴，因而对于脾胃虚弱所导致的倦怠、乏力、食欲不振、脉象虚软等有较好的治疗效果。将其与沙参、麦门冬、谷芽同用，还可治疗脾胃阴虚所导致的口干、纳食不佳、大便秘结、舌红无苔等症状。
(4)黄精还可用于治疗消渴，取此功效时多与黄芪、天花粉、麦门冬、生地黄等滋阴补气药同用。

2． 现代保健作用

现代药理学认为，黄精能够有效起到增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂、延缓衰老、降低血糖、调节免疫系统等作用。
【用量用法】
每次用量为10～20克。若使用鲜品，则剂量应为30～60克。
【注意事项】
黄精药用发挥得比较缓慢，因而需要长久服用才能达到理想的滋补之效。另外，黄精性质滋腻，容易助长湿邪，因此脾气虚弱、湿盛、痰多、咳嗽及中寒、腹泻者均不宜服用。